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ツイストステッパーパワーオレンジ ATX-H118OR[ATXH118OR]【J:4948731008826-3-2114】【ジョーシン | 家電とパソコンの大型専門店】 エアロバー フィットネス 元気一板


ステッパー15分。

バー15分。

ふくらはぎ板1分。



そういえば、勉強の記録も残していくと書いていた。
書かねば、書かねば…





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ステッパー15分。

バー15分。

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ステッパー15分。

バー15分。

ふくらはぎ板1分。





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ステッパー15分。

バー15分。

ふくらはぎ板1分。





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ステッパー15分。

バー15分。

ふくらはぎ板1分。





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足がまだ痛いので、ステッパー5分。

バー15分。

ふくらはぎ板1分。





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足痛い…

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足痛い…

いつもより負荷をあげたせいなのか。

急に律儀に記録をつけはじめたからなのか。

そういや、いつもより汗のかきかた多かった。

ふくらはぎ板もやりました。





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ステッパー15分。

バー15分。

ちなみに、運動してる時の格好は、パンツ1丁に、運動用スニーカーですっ!

パンツ1丁に、スニーカー…

うーん…

見る?





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運動

ぱふさん(「頭を強く打つ」)のマネをして、運動することにしました。

これも、ぱふさん(「頭を強く打つ」)のマネをして、運動の記録をつけることにしました。

最近、おにくが気になる年頃です。

パンツェッタ・ジローラモさんの様に、おしゃべりすぎのイタリア人すてきなちょいワルおやじになるべく、頑張りたいと思います。







だれだっ!

ちょい÷、とか言うの!









み、見ないでっ!





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